动作要领:身体站立并保持稳定RE6j前平举到双臂与地面平行时,分Y8Xv向左和向右旋转一次杠铃片,每qzRr动作完成8~12次,组间休息30秒。
声明:本文由入驻搜狐号的ydSd者撰写,除搜狐官方账号外pCJZ观点仅代表作者本人,不代IPKG搜狐立场LRVq